Eliseo Morales Gavito

Camina y tendrás una memoria cada vez mejor.
Es la opinión de un experto en funciones cerebrales.
El ejercicio aeróbico tiene un beneficio doble: es muy bueno para tu cuerpo y magnífico para tu mente, indican estudios recientes de Artur Kramer, pionero en acondicionamiento cerebral. He aquí las pruebas: cada año, una región del cerebro [...]

Eliseo Morales Gavito

Vete a la cama temprano y no subas de peso
Si deseas conservar la línea, procura ir a la cama temprano. “Ser un ave nocturna podría hacerte engordar”, dice Michael Breus, experto en sueño y autor entre otros libros, de The Sleep Doctor`s diet Plan. Las personas que se quedan despiertas hasta bien entrada [...]

Eliseo Morales Gavito

Aumenta tu nivel de potasio
La doctora Martha Gulati, experta e salud cardíaca, que labora en la Universidad Estatal de Ohio, y muchos otros especialistas aconsejan equilibrar la proporción sodio-potasio en el organismo, ya sea reduciendo la ingestión de sodio, elevando la de potasio, o ambas cosas. La razón es que el potasio reduce [...]

Eliseo Morales Gavito

Ingiere proteínas por la mañana.

El ambiente escolar, como todo en la vida, presenta diversidad de alumnos en físico, hábitos y costumbres. De esta manera podemos observar niños altos y chaparritos, morenitos y gûeros, flaquitos y gorditos. También podemos ver niños enojones, optimistas, serios y amistosos. Estos rasgos generalmente son determinados por la herencia [...]

Eliseo Morales Gavito

A partir de este número estaré compartiendo con ustedes apreciables lectores de “Punto y Aparte”, las recomendaciones que dan expertos internacionales para vivir mejor.
Para protegerte bebe más café
Experto en protección del cáncer.
“El café es una bebida milagrosa que salva vidas. Es realmente asombroso”, asegura Sanjiv Chopra hepatólogo y profesor en la Facultad de [...]

Eliseo Morales Gavito

Usted seguramente ha escuchado a personas fumadoras que dicen y a veces hasta presumen de fumar desde los primeros años de su adolescencia y que por el momento les parece umposible dejar de hacerlo.
Siempre mi consejo a los padres de familia y alumnos e inclusive a mis hijos ha sido “no permitas que [...]

Eliseo Morales Gavito

Lo que nuestro genes pueden revelar si tuviéramos la oportunidad de analizarlos. ¿Son confiables y útiles las pruebas genéticas, o mas bien un fraude? La escritora de temas médicos Anne Mullens se hizo un análisis de ADN y aquí comparte con nosotros algo de lo que aprendió.
Como escritora de temas médicos decidió explorar [...]

Eliseo Morales Gavito

Por aquí encontré en rd.com algunos consejos prácticos para los adultos mayores y tal vez para algún joven de 50 o menos.
Controla tu nivel de glucosa.
Esto quizá te suene extraño, pero jamás ha habido una mejor época que la actual para lo diabéticos. ¿La razón? nunca han existido tantas herramientas como ahora para [...]

Eliseo Morales Gavito

Dicen en la publicidad de los medicamentos para dormir bien que un buen día comienza con una buena noche, pero, si queremos tener un buen sueño sin efectos colaterales para riñones, hígado, sistema nervioso y otras vísceras, yo digo que un a buena noche comienza con un buen ejercicio.
Si usted empieza por [...]

Eliseo Morales Gavito

Para las persona que disfrutamos del ejercicio físico de manera metódica, el estar hidratado y tener una respiración plena con vías limpias es de relevante importancia. Por esto es que me llamó poderosamente la atención este artículo de la Chef y Nutrióloga Dore Ferriz.
Le pregunta Isaac Vera, a través de Facebook:
Aparte de agua, [...]

Eliseo Morales Gavito

Sigamos comentando el artículo de Helen Signy, del readersdigest.ca acerca de la menopausia. Decíamos que en el hemisferio occidental, la menopausia suele ser vista como una enfermedad, y no como un proceso natural de la mujer. Habla con cualquier mujer que haya pasado por la menopausia y te dirá que, aunque acerca cambios [...]

Eliseo Morales Gavito

Es muy frecuente encontrar a mujeres que casi se mueren durante esta etapa de su vida. Encontré este artículo de Helen Singny en readersdigest,ca y lo quiero compartir con las lectoras de “Punto y Aparte”, espero les sirva un poco.
Si buscas “menopausia” en Google, encontraras miles de sitios con información sobre la terapia [...]